Bolest zad je dnes jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé přicházejí do prodejny matrací. Velmi často slyšíme podobnou větu:
„Byl jsem u doktora a doporučil mi tvrdou matraci.“
Na první pohled to zní logicky. Mnoho lidí si myslí, že čím tvrdší matrace, tím lepší pro záda. Realita je ale mnohem složitější.
V prodejně Nábytek PANDA Děčín se matracím věnujeme více než 24 let a z praxe víme, že extrémně tvrdá matrace může být pro mnoho lidí spíše problém než řešení.
Proč lékaři často doporučují tvrdou matraci
Když lékař doporučí tvrdou matraci, většinou tím nemyslí skutečně tvrdou desku.
Ve skutečnosti jde o to, aby matrace poskytovala pevnou a stabilní oporu páteři. To ale neznamená, že musí být matrace nepohodlně tvrdá.
Kvalitní matrace by měla:
- stabilně podepřít páteř
- zároveň uvolnit tlak v oblasti ramen a kyčlí
- přizpůsobit se přirozeným křivkám těla
Právě kombinace těchto vlastností je základem zdravého spánku.
Co se stane, když je matrace příliš tvrdá
Velmi tvrdá matrace může způsobovat několik problémů.
Pokud je matrace příliš tvrdá, tělo se do ní téměř neponoří. To znamená, že například ramena a kyčle jsou během spánku neustále pod tlakem.
Výsledkem může být:
- tlak v oblasti ramen
- špatná poloha páteře
- napětí svalů během spánku
- ranní bolest zad nebo ztuhlost
Mnoho lidí se pak ráno budí ještě více rozlámaní než večer.
Jak fungují kvalitní zdravotní matrace
Moderní zdravotní matrace fungují jinak než starší typy matrací.
Dobrá matrace má obvykle:
- pevné a stabilní jádro, které drží páteř ve správné poloze
- komfortní vrstvu, která uvolní tlak na ramena a klouby
Díky tomu může matrace nabídnout:
- stabilní oporu těla
- pohodlí během spánku
- přirozenou polohu páteře
Tělo není utopené v matraci, ale zároveň není tlačeno tvrdým povrchem.
Tvrdost matrace není univerzální řešení
Jedním z největších omylů je představa, že existuje jedna ideální tvrdost matrace pro všechny.
Ve skutečnosti záleží na mnoha faktorech:
- tělesná hmotnost
- poloha při spánku
- zdravotní stav
- osobní preference
Proto je vždy nejlepší matraci vyzkoušet a vybrat individuálně.
Jak vybírat matraci při bolestech zad
Pokud vás bolí záda, je důležité zaměřit se na několik věcí:
- stabilitu matrace
- kvalitní materiály
- správnou ergonomii
- celkový komfort při ležení
Cílem je najít matraci, která páteř stabilně podepře a zároveň uleví kloubům a svalům.
Kde vybrat kvalitní matraci
Pokud hledáte kvalitní matrace v regionu Děčín, Ústí nad Labem, Teplice nebo okolí, rádi vám poradíme v prodejně Nábytek PANDA Děčín.
Díky dlouholetým zkušenostem dokážeme zákazníkům pomoci vybrat matraci, která skutečně zlepší kvalitu jejich spánku.
Další články o matracích
Doporučujeme také přečíst:
Správná matrace musí páteř stabilně podepřít a zároveň uvolnit tlak v oblasti ramen a kyčlí.
